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May 75 kg skrg nov 60 kg turun 15kilo lumayan lah ya ... semangat 5kilo lagi
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1166 kcal
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Gord: 53,93g | Prot: 59,24g | Carbs: 115,90g.
Café da Manhã: Whole Wheat Bread. Almoço: Sari Roti Sandwich Gandum Tuna Mayo, Egg, Egg White, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Tempeh . Jantar: Canned Tuna, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Tempeh (Cooked) , Whole Wheat Bread, Fried Egg. Lanches/Outros: Sweet Potato Fries, Sweet Potato Fries, Banana Fritter, Banana Fritter. mais...
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Histórico de Peso de serevinnamaria
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