Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
|
114,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 34,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Gord: 80,35g | Prot: 77,37g | Carbs: 133,67g.
Café da Manhã: Орешки со Сгущенкой, Вязанка Ветчина Столичная, Лента Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Almoço: Самсон Бекон Венгерский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Простая Еда Суп Пюре из Цветной Капусты . Jantar: Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Винегрет без Масла, Рыбные Котлеты, Запеченный Картофель. Lanches/Outros: Каравай Лаваш Грузинский, Любятово Крекер Сырный, Zott Цотт Монте "Снек" Пирожное Бисквитное Ореховое. mais...
|
|
3035 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mikarin696
|