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thanksgiving dinner... yummy
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1282 kcal
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Gord: 46,89g | Prot: 62,75g | Carbs: 113,34g.
Café da Manhã: Cooked Egg, Boiled Potato. Almoço: Stir Fried Vegetables, Nasi Putih, Salted Mackerel . Jantar: White Table Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Lanches/Outros: Fruit Juice. mais...
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1173 kcal
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Exercício:
workout - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
minumannyabn bikin salfok hehe
27 nov 20 por membro: arianinia321
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Iyaa lumayan juga calori nya 1 gelas . Hahah
27 nov 20 por membro: princesstianaa
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ada ngga sih yang BB-nya ttep aja dan ngga mau turun2 padahal udah seimbang olahraga ya aku usahakan, tolong dong bagi tipsnya?
27 nov 20 por membro: Hera Rahayu
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gabisa mnum banyak klo lg defkal ya 🤭🤭
27 nov 20 por membro: nirmarahayu
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Brapa sih total kalori mingguan Kalo boleh tahu?
27 nov 20 por membro: arhyerasyid
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@hera aku juga gk bisa turun2 lg nih . Target mau turun brp kilo kak ??
27 nov 20 por membro: princesstianaa
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@arhyearashid liat di report mingguan ada totalnya kak
27 nov 20 por membro: princesstianaa
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Target aku masih jauh banget ka baru 1bulan sih cuman turun 2 1/2 kg aja dan stack lagi ,caranya gimana yabia rn gga stack terus kek gini
27 nov 20 por membro: Hera Rahayu
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@hera kk olahraga gk ? Tpi coba konsisten dlu deh karena ideal nya baru keliatan setelah 3bulanan klo yg instant itu takutnya malah sakit nnti
27 nov 20 por membro: princesstianaa
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Ya aku olahraga 15 - 20 menit karna setiap hari aku kerja
28 nov 20 por membro: Hera Rahayu
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