Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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86,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 29,49g | Prot: 84,08g | Carbs: 190,65g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Pisang. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Jengkol, Ikan Salmon, Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Tumis, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam. Jantar: Telur Goreng, Labu Dimasak, Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Lanches/Outros: SuperIndo Kerupuk Ikan, Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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