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bikin kangkung belacan auto nambah nambah nasi 😂😂😂 total 440kal nasi total 150g aja!
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1250 kcal
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Gord: 33,61g | Prot: 81,61g | Carbs: 160,28g.
Café da Manhã: Singkong, Doughnut. Almoço: Nasi Putih, Chicken Breast, kangkung tahu terasi. Jantar: Greenfields Low Fat Milk, Muscle First Pro Isolate. Lanches/Outros: chocolate spread, MLO BCAA PRO , Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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2177 kcal
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Exercício:
upper body workout - 48 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Amamentar - 12 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 2 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
kacang belacan cara buatnya gmna kk
27 nov 20 por membro: arianinia321
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Belacan itu terasi kk wkwkwk
27 nov 20 por membro: indrianirahmahp
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bumbunya pake sambel terasii doangg di tumis. trs masukin kangkung nyaa
27 nov 20 por membro: pw3001
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