|
|
845 kcal
|
Gord: 11,88g | Prot: 25,22g | Carbs: 172,29g.
Café da Manhã: ماء الصنبور (ماء الحنفية). Almoço: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), الثوم, البصل الأخضر الصغير الحجم, فاصوليا ببندورة, معجون الطماطم. Jantar: البصل الأخضر الصغير الحجم, الثوم, الباذنجان. Lanches/Outros: التفاح (بدون القشرة). mais...
|
|
3392 kcal
|
Exercício:
كارديو - 30 minutos, مشي - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de non23non
|