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So langsam glaube ich meine Waage spinnt. Nicht nur rauf und runter sondern auch immer die gleiche Zunahme.
Ich dürfte bei täglichen 10bis15km laufen 2100kcal essen und liege bei 1400 bis 1700 . Da brat mir doch einer nennen Storch.
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87,2 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 49,20g | Prot: 70,24g | Carbs: 145,87g.
Café da Manhã: Milfina Speisequark Magerstufe, Banane, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Dinkelvollkornmehl. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, REWE Pfannengemüse. Jantar: Aldi Festtagssuppe, Choco Bistro Mais-Waffeln. Lanches/Outros: Choco Bistro Reiswaffeln Milchschokolade. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
So denke ich im mom auch... überlege schon die Waage einfach mal ein paar Tage auszulassen und mal sehen wie es in ner Woche aussieht
27 nov 20 por membro: mamima27
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Denke ich auch drüber nach!!
Bevor man in ein Loch fällt und alles in sich rein stopft.
27 nov 20 por membro: Brigitte 00
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🌲Guten morgen , Kopf hoch ...das wird wieder. Ich habe Sonntag meine erste Woche ohne Waage um und es ist gar nicht so leicht die tägliche Kontrolle aufzugeben aber generell viel entspannter.Ich hoffe das ich das am Sonntag noch genau so sehe! 🙈😂😂
27 nov 20 por membro: buecherwurm_02
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Daumen sind gedrückt ✊✊Ab Sonntag nehme ich den Sonntag und Mittwoch als wiege Tag. Beschlossene Sache😊😘
27 nov 20 por membro: Brigitte 00
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auf lange sich ist schauen , ist glaube besser. manchmal ist der Wurm drin! nicht aufgeben, du schaffst das!
27 nov 20 por membro: Schmiddy0187
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Mit der Muskelbildung würde mich auch interessieren kennt sich da jemand etwas aus ? .....wie lange brauchts dafür ...?kriegt man die auch vom walken oder joggen ?
27 nov 20 por membro: buecherwurm_02
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Ich weiß es nicht genau würde aber ja sagen. Ich laufe ja hier immer mit Steigungen. Ich weiß nur das wenn der Muskel wächst gibt es kleine Verletzungen im Gewebe und da lagert sich dann Wasser.
27 nov 20 por membro: Brigitte 00
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Wie kommst du auf 15 km am Tag?
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Erledige alles zu Fuß und gehe mittags mit meinem Hund in den Wald. Das sind schon jeden Tag zwischen 8und 10 km je nachdem welche Runde wir drehen.😊😁
27 nov 20 por membro: Brigitte 00
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Histórico de Peso de Brigitte 00
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