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haloo di sini ada yang mau meal plan diet yg sehat gak ??
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45,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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804 kcal
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Gord: 18,28g | Prot: 27,73g | Carbs: 143,20g.
Café da Manhã: Pisang Kepok Rebus, Shake Chocomint, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder. Almoço: Cap Cay Kuah, Ikan Lele, Nasi Merah. Lanches/Outros: Jambu Kristal, Mangga, Buah Naga, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mais...
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1299 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 27 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 23 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
26 nov 20 por membro: leoooxyzz
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27 nov 20 por membro: Resssa
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27 nov 20 por membro: yukdietlagi
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27 nov 20 por membro: Yanti tianti
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Hallo Kak. Kami ada "Kelas Diet Online" *GRATIS* nih. Cara joinnya gampang banget. Kirim wa ke : 082234011080. "Kak, saya mau join kelas diet online gratis". Buruan join yuk Kak. Kelas khusus 18+...🙏🙏
27 nov 20 por membro: RirinFika
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27 nov 20 por membro: fullsunflower
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27 nov 20 por membro: Cicinnn
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27 nov 20 por membro: Mimi Khoiroh
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27 nov 20 por membro: peachyygls
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