|
Завтрак, белковый))
|
1940 kcal
|
Gord: 67,32g | Prot: 109,59g | Carbs: 228,70g.
Café da Manhã: Капучино, Nulka Коллаген, Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури, Изюм, Орехи Кешью, Мандарины, Метро Топпинг Малиновый , Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Манная Крупа, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Almoço: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Мексиканская Смесь, Грудка Индейки, Увелка Гречка Вареная, Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури. Jantar: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай. Lanches/Outros: Орешки со Сгущенкой, Пирожное Корзиночка, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай, Запеченный Картофель, Хурма, Сырная Пицца с Овощами. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 1 hora e 31 minutos, Cross Training - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|