Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 38,27g | Prot: 77,32g | Carbs: 232,86g.
Café da Manhã: Tahu, Tempe, Tomat, Telur Rebus, Finna Sambal Pedas. Almoço: Santan, Selada Daun Hijau, Tempe, Pare, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur Rebus, Tomat, Tempe, Tahu Kukus, Finna Sambal Pedas. Lanches/Outros: Jambu Biji, Pepaya, Pisang Raja Direbus Matang. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de darel dan dandi
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