Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
|
47,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1138 kcal
|
Gord: 31,37g | Prot: 99,70g | Carbs: 111,74g.
Café da Manhã: Pepaya, Mangga, Salak, Yogurt Polos. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Telur Goreng tanpa Lemak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sasa Saus Sambal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Telur Goreng tanpa Lemak, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sasa Saus Sambal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Kue Putu Ayu, Indomaret Kacang Bumbu, Tricks Kimchi Baked Crisps, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Yogurt Polos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bernadhita
|