|
Dari dulu aku pengen banget belanja baju di uniqlo karena bagus2 banget, simple gt. tapi secara aku pakenya XXL++, jelas gak bakal ada yg muat, alhamdulillah setelah turun 11 kiloan, celana uniqlo size XL bisa muat dan kemaren pas Uniqlo lagi sale aku langsung beli 3 celana plus baju2 kece. Hihihi turun bb nya belum banyak tapi ada kemajuan yg berarti. Alhamdulillah, jadi makin semangat diet dan olahraga ❤️❤️
|
1375 kcal
|
Gord: 60,28g | Prot: 71,94g | Carbs: 133,72g.
Café da Manhã: Sunkrisp Rainbow Puff Keju Isi Coklat, Bakso Daging Sapi. Almoço: Alfamart Stik Balado, Prochiz Keju Slice, Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Gandum. Jantar: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Bakwan, Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Melon, Stroberi, Paha Ayam Panggang, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lanches/Outros: Melon, Greenfields Skimmed Milk (250ml), DiabetaMil Sweetener, Kopi Espresso. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Jalan - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|