|
500an kal makan malem sama anak nasi + dada ayam grill + lalapan tomat & krai + sambel teri beuhhh niqmat masyaallah yang anakku makan nasi soto untuk round 1. round 2 nya nasi bakso 😂
|
1355 kcal
|
Gord: 31,92g | Prot: 72,73g | Carbs: 226,35g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Singkong, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Greenfields Low Fat Milk. Almoço: Singkong, MLO BCAA PRO . Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cucumber (Peeled) , Chicken Breast, Tomatoes, Nasi Putih, Muscle First Pro Isolate. Lanches/Outros: MEG Keju Serbaguna, Ashitaki Ashitaki Mug Cake Chocolate (Tanpa Minyak), Oreo Oreo Original. mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Amamentar - 12 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
 Comentários
kak serius nasi ayam sambal doang 500 kalori???? 😨😨
26 nov 20 por membro: dffadhiya
|
|
|
@dffadhiya mungkin dari bumbu2nya kak.. terus itu ada kecap juga kan??
|
@fiat tp masa si ampe 500 wkw krn aku sering makan nasi sm ayam jg tp gasampe 500 aku jadi takut kalo selama ini salah input wkwk
26 nov 20 por membro: dffadhiya
|
haloo kak mohon maap trnyta kmrn input ayam nya dobel 😭😭😭 jadi hampir 400an kalori yg bener wkwkwk. maapin ya ak jg bru notice ini 🤣🤣🤣
26 nov 20 por membro: pw3001
|
krai itu timun jawa kak :))) timun yg di rebus itu
26 nov 20 por membro: pw3001
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pw3001
|