Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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94,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3160 kcal
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Gord: 122,46g | Prot: 184,60g | Carbs: 337,37g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Quark. Almoço: Pflanzenöl, Alpro Soya Sojasahne, Baby-Spinat, Rote Linsen, Kürbis. Jantar: Pommdöner, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Frühlingszwiebeln, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Möhren, Sonnenblumenöl. Lanches/Outros: Mars Mars (35g), Snickers Snack Size, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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