Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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59,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 50,43g | Prot: 82,57g | Carbs: 195,24g.
Café da Manhã: Egg White, Brown Rice, Tempeh (Cooked) . Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Nissin Lemonia, Papaya, Madurasa Madu, Kepala Djenggot Teh Hijau. mais...
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289 kcal
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Exercício:
Lunges - 1 hora, Pular Corda - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeliasascita
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