Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2009
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1117 kcal
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Gord: 15,94g | Prot: 55,11g | Carbs: 164,87g.
Café da Manhã: apricot, milk fat free, GO LEAN Crunch!. Almoço: salt, wishbone light italian, chicken breast, egg, chick peas, lettuce, Zucchini Soup. Jantar: wheat bread arnolds, white wine, red pepper, mushrooms, green squash, whole wheat pasta. mais...
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1565 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JLM83
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