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makan enak 560 kal, 65 gr protein
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1626 kcal
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Gord: 35,38g | Prot: 154,40g | Carbs: 170,18g.
Café da Manhã: ABC Minuman Sari Kedelai, VECTORLABS Master Whey. Almoço: ABC Kecap Manis, Broccoli , Bell Peppers, Onions , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Nutrijell Kelapa Muda, Bread, Egg, Egg White, Firm Silken Tofu , Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. mais...
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 Comentários
26 nov 20 por membro: wlutfi
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cara ngitung kalori klo kita masak sendiri kayak gimana si kak? soalnya kan kadang kalo masak sendiri di daftar makanan nya gaada tuh, sedih kepikiran terus ☹️
26 nov 20 por membro: ininana
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ini cuma bell pepper, brokoli, dada ayam, pake bawang bombai sedikit, dioseng tanpa minyak di wajan anti-lengket pakai kecap, saori lada hitam, sama masako
26 nov 20 por membro: dninditya
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kalo aku selalu timbang satu-satu bahan makanan sebelum dimasak, jadi aku selalu input data mentah.
26 nov 20 por membro: dninditya
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26 nov 20 por membro: ininana
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