Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 55,72g | Prot: 53,55g | Carbs: 113,20g.
Café da Manhã: Coffee with Cream, My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy. Almoço: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Siomay, Siomay, Grilled Chicken, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Lettuce. Jantar: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Siomay, Lettuce, Tempeh , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih. Lanches/Outros: Naraya Oat Choco, Diamond Susu UHT Full Cream, Coffee, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Naraya Oat Choco. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Free style - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de racita22
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