Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2013
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46,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 53,66g | Prot: 40,00g | Carbs: 215,51g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Weihnachtsplätzchen. Almoço: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Frittierter Calamari, Bonduelle Gold Mais, Aldi Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Jantar: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Schamel Tafel Meerrettich, Edeka Räucherlachs. Lanches/Outros: Lindt Weihnachts-Nusscreme, Lindt Weihnachts-Mandel, Choceur Mozartkugeln, Choceur Mozartkugeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Reichsgraf Stollenkonfekt, Rote Paprika, Physalis, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Light Live Sekt Alkoholfrei, Tee, Papaya. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 40 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 10 minutos, de Pé - 3 horas e 55 minutos, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 3 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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