Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Gord: 102,84g | Prot: 109,87g | Carbs: 181,25g.
Café da Manhã: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Örgü Peyniri, Marul, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Makarna, Sütaş Ayran. Jantar: Dost Ayran, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Lanches/Outros: Viski, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), İçim İçim Fit Süt Kahveli. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de AKC1101
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