Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 46,06g | Prot: 64,21g | Carbs: 185,52g.
Café da Manhã: Makaroni, Lupis, Tahu Isi, Telur Rebus. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Oyong, Nasi Putih. Jantar: Tahu Bakso, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Siomay. Lanches/Outros: Kerupuk Beras, Sambal Goreng Kentang, Bihun Goreng, Good Day Cappuccino, Pisang Molen, Kue Putu Ayu. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Zumba - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de handayani.ndah67
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