Jornal de sarawatine, 25 nov 20

46 vs 41 kg. alhamdulillah ternyata keliatan bedanya.

1426 kcal Gord: 55,21g | Prot: 44,88g | Carbs: 186,95g.   Café da Manhã: Lemper, Donat Dilapisi Gula. Jantar: Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Mie Ayam. Lanches/Outros: Sosro Tebs. mais...
1132 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
whaaa mauuu ky gtuuuu😭😭 
24 nov 20 por membro: hanafaz
@hanafaz ayo semangattt banyakin bismillah semoga dilancarin 
24 nov 20 por membro: sarawatine
Workout yg dilakuin apa aja kk?  
24 nov 20 por membro: jihyo16
@jihyo16 aku ga wo cuma diet, pure defkal itu aja selama 4 bulan.  
24 nov 20 por membro: sarawatine
tb nya brp kak 
24 nov 20 por membro: hunnyyyyyy
tb 150/151 antara itu wkwkw 
24 nov 20 por membro: sarawatine
Uda goals donk kak 
24 nov 20 por membro: hunnyyyyyy
Makan dikalori brpa ka?  
25 nov 20 por membro: Nurma kurnia
berapa lama ka 
25 nov 20 por membro: najwafz
tb sama bb sekarang samaan kak, btw kakak goalnya udh cukup segitu atau mau diturunin lagi kak? 
25 nov 20 por membro: vanillatteee
workoutnya pke apa ajaa 
25 nov 20 por membro: Najmajihan
makanku di 1200an, ga olahraga pure defkal, goals 41. lama diet udh 4 bulan turun 5kg. 
25 nov 20 por membro: sarawatine
goals 40 i mean.  
25 nov 20 por membro: sarawatine
Cleannfood ga ka? Trs pernah cheatday ga? 
25 nov 20 por membro: Nurma kurnia
salfok sama usernamenya wkwkw 
25 nov 20 por membro: kennythed
kerennn ka 
25 nov 20 por membro: siti sangadah
duh sarawatine 😂👍 
25 nov 20 por membro: miaaaacantip
TB brapa kak 
25 nov 20 por membro: amilin13
sarawatine😭🔫 
25 nov 20 por membro: ftyaaaramadan06
Selama diet masih makan manis2 sama tepung2an ga kak  
25 nov 20 por membro: diany sukma

     
 

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