Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 34,51g | Prot: 57,73g | Carbs: 144,06g.
Café da Manhã: Mangga, Jeruk, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Almoço: Ikan Lele, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Emping Melinjo. Jantar: Ikan Lele, Sayur Bening Bayam. Lanches/Outros: Gula Pasir, ABC Kopi Susu. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Limpeza - 29 minutos, Pular Corda - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Badrul Munir
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