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52.9-52.7
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52,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Gord: 24,68g | Prot: 44,55g | Carbs: 100,01g.
Café da Manhã: Wortel Dimasak, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti. Almoço: Tomat Merah, Tempe, Bawang Bombay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Jagung Rebus, Selada. Jantar: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Lanches/Outros: Pisang Goreng, Pisang. mais...
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1455 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yoongiwifeu
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