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1026 kcal
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Gord: 46,21g | Prot: 85,44g | Carbs: 84,10g.
Almoço: Purê de Abóbora, Tomates, Quinoa Cozida, Alface, Agro Nippo Tofu Firme , Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. Jantar: Hellmann's Maionese Vegana, Tomates, Alface, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agro Nippo Tofu Firme , Brandão Guioza de Legumes. Lanches/Outros: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Sabor da Terra Semente de Chia, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Nanica. mais...
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705 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de mandswho
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