|
defkal br mau jln 4 bln, makin kesini malas wo makan makin ngawur barusan mkn mie +nasi 80gr. udah 3 hari mkn mie trs, memang diusahakn ttp defkal tapi aq tau kayak gini tuh gak bagus )-: bb alhamdulillah udah turun 8kg tp perut msh buncit. gimana donk ???
|
1340 kcal
|
Gord: 54,50g | Prot: 75,34g | Carbs: 148,36g.
Café da Manhã: Kemangi, Pisang Raja Direbus Matang. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Tahu. Jantar: Tempe Goreng, Telur, Kecambah, Nasi Putih. Lanches/Outros: Opak, Nissin Vegetable Crackers, Buah Naga, Alpukat. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de yusniaw33
|