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Rucolasalat mit Tomate und Champigons. Als Dressing Sinnenblumenöl mit Balsalmico 7nd Salz und Pfeffer. Schönen Abend euch allen noch.
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1394 kcal
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Gord: 62,77g | Prot: 52,31g | Carbs: 162,32g.
Café da Manhã: Meine Metzgerei Bierschinken , Mandarine, Lätta Halbfettmargarine, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. Almoço: Milka Zartbitterschokolade, Lätta Lätta Joghurt, REWE Avocado, Aldi Lachsschinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Gurke (mit Schale), Tomaten, Goldähren Mehrkornbrot . Jantar: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Balsamico, Tomaten, Champignons, Bonduelle Frischer Rucola. Lanches/Outros: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Milka Zartbitterschokolade. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Ein Tip fürs nächste mal, Sonnenblumenöl ist nicht die beste Wahl da viel zu viel Omega 6. Besser Olivenöl und schmeckt auch noch besser.
24 nov 20 por membro: J-187
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Jules187kassel danke für den Tipp, aber ich mag leider kein Olivenöl. Gibt es eine andere Möglichkeit?
24 nov 20 por membro: lippolino
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24 nov 20 por membro: J-187
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Hey, ich bin neu hier könnte mir jemand erklären wie ich meine Mahlzeiten auch hochladen kann? Danke im Voraus.
24 nov 20 por membro: rxyx.yz
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Am einfachsten gehts mit der App, da hast du auf der frontseite ein fotosymbol
24 nov 20 por membro: J-187
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