Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 57,82g | Prot: 70,83g | Carbs: 193,72g.
Café da Manhã: Cebule, Auchan Mozzarella, Pomidory, Turek Camembert Aksamitny, Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Czerwona Papryka, Gotowane Marchewki, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Sonko Ryż Biały, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Lanches/Outros: Turek Ser Camembert, Cebule, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
kickboxing - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de naatii7
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