Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 28,32g | Prot: 59,73g | Carbs: 247,77g.
Café da Manhã: Herbalife Formula 1, Herbalife Protein Powder, Herbalife Afresh, 1% Fat Milk. Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Sambar, Brown Rice. Jantar: Watermelon . Lanches/Outros: McVitie's Marie Finger Biscuits, Oranges , Jackfruit , Jackfruit , Orange, McVitie's Marie Finger Biscuits, McVitie's Marie Finger Biscuits, Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking). mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Badminton - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RatheeshRam
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