Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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76,1 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 65,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 45,79g | Prot: 156,37g | Carbs: 146,14g.
Café da Manhã: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ovomaltine Crunchy Cream. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Jantar: Cooked Carrots, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bimoli Minyak Goreng, Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Broccoli . Lanches/Outros: ANS N Whey, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ihzamemble
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