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pretty good weekend exercising. ate pretty well. going to try to be more disciplined this week
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88,7 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 126,20g | Prot: 109,28g | Carbs: 44,88g.
Café da Manhã: Texas Roadhouse Dinner Rolls, Bacon, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Heritage Kosher Dairy Heritage Kosher Dairy shredded mozzarella cheese, Babybel Mini Original Cheese. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 6 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominal - 4 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
You are doing great keep up the good work enjoy your Thanksgiving
23 nov 20 por membro: jenny3781
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Histórico de Peso de twookie
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