Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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83,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Gord: 19,78g | Prot: 56,33g | Carbs: 118,65g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Queensberry Geléia de Amora, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Granola, Banana Prata, Morangos. Almoço: Costa Sul Kani Kama, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Jiló Cozido, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Queensberry Geléia de Amora, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Morangos, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrmsoares
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