Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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60,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 68,17g | Prot: 83,49g | Carbs: 116,15g.
Café da Manhã: Hindistan Cevizi, Salatalık, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Badem, Yayla Chia Tohumu, Elma, Muz, Yulaf Lapası. Jantar: Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, HIIT - 19 minutos, Google Fit - 22 horas e 36 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de şüşkokiz
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