Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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96,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4062 kcal
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Gord: 151,22g | Prot: 211,51g | Carbs: 420,13g.
Café da Manhã: Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Tzatziki, Krautsalat, Reis (Gekocht), Cevapcici. Jantar: Weißwein, Sonnenblumenöl, Satori Nasi Goreng. Lanches/Outros: Lidl Choco Duo, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Ener Bio Buchweizenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Hofmaier Geflügel-Salami , Gutfried Veggie-Fleischwurst, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Mars Mars (35g), Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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