Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 52,40g | Prot: 76,15g | Carbs: 106,14g.
Café da Manhã: K-Classic Kochhinterschinken, Polnische Wurst, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Jantar: Müller Butter Milch, Eierpfannkuchen, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Aldi Eiweißbrot (35g). mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joa0707
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