Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
|
49 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Gord: 66,33g | Prot: 62,26g | Carbs: 151,08g.
Café da Manhã: Русское Море Горбуша Слабосолёная Балык Мраморный, Пятерочка Авокадо, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Almoço: Кокосовые сырники, Помидоры, Голден Яблоко, Ашан Киви, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой). Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaznakovaolia
|