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decidi abusar dos carbs hj , pq hj ta difícil conviver com meus fantasmas internos ahshahshs
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1646 kcal
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Gord: 75,94g | Prot: 135,96g | Carbs: 97,99g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Tapioca, Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso. Almoço: Grão-de-Bico, Bife de Carne de Vaca, Ovo. Jantar: Vapza Grão de Bico, Ovo. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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249 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Cristiam Machado
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