Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 74,66g | Prot: 61,42g | Carbs: 206,78g.
Café da Manhã: Jus Jeruk, Tempe Orek, Indomie Mi Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Pare, Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Dadar, Yakult Yakult, Kalbe Diva Mix Berries Drink. Almoço: Donat Dilapisi Gula, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nanas, Naraya Oat Choco, Pisang Molen, Champ Chicken Nugget, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g). mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Ler - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Abdominal - 18 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de winatri
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