Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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62,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 88,41g | Prot: 72,61g | Carbs: 119,26g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 地瓜, 好菇道 鴻喜菇, 水蓮, 炒綠豆芽, 豆干, 紅燒排骨. Jantar: 水煮蛋, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 甜麵包, 有皮雞翼（烘烤）, 木盆 田園鮮蔬沙拉. Lanches/Outros: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 義美 純豬肉鬆, 黑咖啡. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de halftpe
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