Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 54,54g | Prot: 66,29g | Carbs: 147,76g.
Café da Manhã: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Kaufland Hähnchenschnitzel, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Jantar: K-Classic Cametti Typ Cola, K-Classic Kochhinterschinken, Keunecke Letscho & Reis mit Gebratener Jagdwurst, Clementinen. Lanches/Outros: Vanillekipferl. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joa0707
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