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panqueca de banana com aveia e whey de chocolate
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1475 kcal
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Gord: 57,09g | Prot: 88,81g | Carbs: 155,72g.
Café da Manhã: Probiótica 100% Pure Whey Chocolate, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra, Leite Semidesnatado Zero Lactose, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate, Canela. Almoço: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Sinhá Cuscuz, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Sinhá Cuscuz, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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