Jornal de Viaviyah, 22 nov 20

day 2

1391 kcal Gord: 32,85g | Prot: 44,32g | Carbs: 243,12g.   Café da Manhã: KFC Rice, Bubur Kacang Hijau, Labu, Klatu Santan Kelapa Tua, Pisang, Martabak Manis. Jantar: Labu Dimasak, Pisang, Telur Rebus, Mangga. Lanches/Outros: Madu, Gula Pasir, Nestle Bear Brand Milk, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur. mais...
1510 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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