Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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109 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 77,69g | Prot: 81,03g | Carbs: 136,12g.
Café da Manhã: Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Légumes, Blanc d'Oeuf Cuit, Soupe de Lentilles, Delice Goutta du Nord. Almoço: Delice Fromage Frais Goutta, Osso Bucco, Salade, Soupe de Lentilles. Jantar: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Soupe de Lentilles, Delice Fromage Frais Goutta, Salade, Blanc d'Oeuf Cuit. Lanches/Outros: Mandarine, Pomme. mais...
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498 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Spinning - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 32 minutos, Samsung Health - 21 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hassen04
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