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Que triste, esta semana hice las cosas muy bien y subí 900 gramos 😪 a pesar de saber como se comporta mi cuerpo, que me hace estas cosas siempre y después bajo todo de golpe, me desanima mucho.... Volví a trabajar, donde camino muchísimo y además sume gimnasio todos los días.... Se que el proceso de descenso no es lineal, pero así y todo me desmotivan estas subidas, siento que perdí tiempo 😔
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82 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 36,38g | Prot: 34,18g | Carbs: 141,91g.
Café da Manhã: Mermelada, Banana, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Quaker Avena Extrafina, Huevo. Almoço: Tarta de Verdura. Jantar: Aperol Spritz, Huevo Frito, McCain Papas Fritas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Hola Leilara! No te preocupes, xq puede ser retención de líquidos, además hacer ejercicio todos los días hacen q tus músculos también retengan líquidos x el estrés, tenés q descansar un día cada 3 de ejercicio, y pensaré solo una vez x semana, en ayunas y en lo posible sin ropa y desps de ir al baño... si siempre te pensas igual vas a notar la diferencia real de kilos perdidos, otra cosa: el músculo pesa más q la grasa... podés estar cambiando grasa por músculos! y es buenísimo xq los músculos ayudan a quemar más grasa...
21 nov 20 por membro: yanirozkiewicz
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21 nov 20 por membro: yanirozkiewicz
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A mi me pasa q cuando dejo de entrenar y retomo los primeros 15 días retengo mucho líquido y subo de peso. Demoró casi un mes en q mi cuerpo se acomode ya lo tengo asumido pero luego los resultados se ven no te preocupes.
21 nov 20 por membro: valeriasaenz
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Histórico de Peso de leilaira
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