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Putz......acho que vou parar de marcar , vou me dar férias. depois do natal recomeço.......pq agora tá difícil...rsrsrrs
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3317 kcal
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Gord: 94,40g | Prot: 145,88g | Carbs: 328,67g.
Café da Manhã: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Almoço: Milho, Alface, Sobrecoxa de Frango. Jantar: Cerveja, Amor Aos Pedaços Merengue de Morango, Kibon Sorvete Napolitano, Pão de Mel, Feijão Tropeiro, Perdigão Peito de Chester Defumado, Salada de Maionese, Farofa, Pernil Assado. Lanches/Outros: Uísque, Abacaxi. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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