Jornal de  H淋漓, 21 nov 20

#晚餐(個人餐食)

1161 kcal Gord: 69,06g | Prot: 64,28g | Carbs: 76,56g.   Almoço: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 雪松子, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 葡萄乾(無籽), 百香果, 雞蛋(整個). Jantar: 糙米飯, 檸檬汁, 鮮榨橙汁, 綠茶, 百香果, 虱目魚肚, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 豆腐, 全聯 牛五花火鍋肉片, 煮熟的蘆筍(新鮮). Lanches/Outros: 豬肉, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mais...
1098 kcal Exercício: Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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