Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 37,42g | Prot: 58,60g | Carbs: 108,71g.
Café da Manhã: Krone Fisch Räucher-Lachs, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Pilze, Maggi Helle Soße, Mischgemüse, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Jantar: Merlot, Lidl Weizenmischbrot, Keunecke Letscho & Reis mit Gebratener Jagdwurst. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Corny Cocos. mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Compra do Supermercado - 50 minutos, Passar Roupa - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joa0707
|