Jornal de Tofola., 20 nov 20

spaghetti di grano saraceno con besciamella vegan e pisellini :)

2512 kcal Gord: 52,89g | Prot: 54,03g | Carbs: 451,49g.   Café da Manhã: Vivo Meglio Latte di Soia al Cioccolato , Free From Despar Multigrain SG. Almoço: Despar Freefrom Barrette con Gocce di Cioccolato, Vivo Meglio Gallette di Riso,  Olio Extra Vergine di Oliva,  Finocchio Crudo,  Pompelmo,  Arance. Jantar: Vivo Meglio Penne di Grano Saraceno, Findus Pisellini Primavera, Natura Felice Bio Bevanda di Soia, Conad Farina di Riso,  Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Amica Chips Alfredo's Veggy, Nestlé Corn Flakes Glutei Free,  Castagne Arrosto. mais...
3138 kcal Exercício: Cozinhar - 3 horas, Limpeza - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 5 horas, de Pé - 3 horas. mais...

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