|
lg progres naikin bb,tapi karena minggu ini lg banyak cheat yg dimakan bukan health food udh pasti nanti hari senin bb naik jd 43-44 gara gara lemak ,jadi senin diet lg nurunin ke 40 abis itu lanjut naikin bb dgn makan health food #PersiapanBuatSenin
|
2990 kcal
|
Gord: 146,71g | Prot: 95,58g | Carbs: 328,18g.
Café da Manhã: Choki Choki Chococashew, Sari Roti Roti Tawar (1), Donat Dilapisi Gula. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lada Hitam, Wortel Dimasak, Kembang Kol. Jantar: Ceres Meses, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (2), Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Tomat Merah, Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal, Selada Daun Hijau, Blue Band Mentega, Kimbo Sosis Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Lada Hitam, Kembang Kol. Lanches/Outros: Deka Wafer Roll, Bakwan, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Cireng, Risol Mayo. mais...
|
|
 Comentários
Wahh banyak banget jadi ngilerr, bagi dong 😂😂😂
21 nov 20 por membro: Olivia Ochim
|
Senin aku mau bck on track beneran ahhh,cape cheat BB naik turun fat juga naik turun
21 nov 20 por membro: saskia aulia rahman
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saskia aulia rahman
|