Jornal de Vanessa Esser, 20 nov 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
65,2 kg Perdidos até agora: 5,1 kg.    Ainda faltam: 5,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1555 kcal Gord: 40,65g | Prot: 70,96g | Carbs: 225,21g.   Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Haferflocken, Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Almoço: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Marmelade, Real Quality Mehrkorn Brötchen, Frischkäse. Jantar: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Haferflocken, Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Lanches/Outros: Kinder Milchschnitte, Kinder Cards. mais...
1588 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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